راهکارهایی برای درمان کم‌ خونی در طب سنتی

یکی از معظل هایی که برخی افراد بخصوص زنان و کودکان به آن مبتلا هستند کم خونی است. شایعترین علت کم خونی نبود آهن کافی و کاهش تولید هموگلوبین در بدن خواهد بود. هموگلوبین یک پروتئین غنی از آهن است که رنگ قرمز را به خون می‌دهد. گاهی برای درمان کم خونی از قرص و گاهی برای درمان آن از رژیم غذایی استفاده می‌کنند. کم خونی سه عامل اصلی و کلیدی دارد. این عوامل مهم عبارتند از کمبود تولید گلبول قرمز، از دست دادن خون، بالا رفتن میزان تخریب گلبول قرمز. اگر به کم خونی دچار هستید حتماً آن را جدی بگیرید و به دکتر مراجعه کنید. در این مطلب راجع به راهکارهایی برای درمان کم خونی در طب سنتی صحبت می‌کنیم. اما در ابتدا بهتر است با علائم کم خونی آشنا شوید.

کم خونی شدید چه علائمی دارد؟
• خستگی
• زردی داخل چشم
• تنگی نفس
• سرگیجه و خواب آلودگی
• ریزش مو
• درد قفسه سینه
• دست و پاهای سرد
• پریدگی رنگ پوست

چه عواملی سبب کم خونی می‌شود؟
• اختلالات ارثی
• بارداری
• اختلال متابولیک
• رژیم غذایی که به اندازه کافی آهن، اسید فولیک، ویتامینB12 ندارد.
• تالاسمی
• کم خونی همولیتیک
• کم خونی پروستات

درمان کم خونی و تشخیص نوع آن

اگر هر کدام از علائمی که قبلاً گفتیم را داشتید باید برای درمان کم خونی به پزشک مراجعه کنید. جهت درمان کم خونی می‌بایست در ابتدا نوع آن مشخص شود. برای اینکار پزشک اقدام به معاینه می‌کند و دستور انجام آزمایش خون می‌دهد. درمان بستگی به نوع کم خونی دارد.

عوارض کم خونی شدید

• کم خونی سبب خستگی شدید می‌شود. از این رو ممکن است کارهای روزمره به خوبی انجام نشود.
• زنان بارداری که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند، امکان زایمان زودرس در آنها وجود دارد.
• کم خونی می‌تواند ضربان قلب را نامنظم کند و منجربه به مشکلات قلب شود.
• برخی از کم‌خونی‌های ارثی مانند کم‌خونی سلول داسی شکل، می‌تواند زندگی را تهدید و سبب بروز مشکلات زیادی شود. از دست دادن مقدار زیاد خون شدید منجر به مرگ خواهد شد.

اگر کمخونی شما یک کم‌خونی ارثی است، مانند کم‌خونی داسی شکل یا تالاسمی، حتما با پزشک خود و مشاور ژنتیکی مشورت کنید. زیرا امکان اینکه به فرزندانتان آسیب برسانید وجود دارد.

چندین راه برای درمان کم خونی وجود دارد. از دارو گرفته تا مصرف غذاهایی که خون ساز هستند. ما در اینجا چند نمونه از گیاهان دارویی و غذاهایی که به درمان کم خونی کمک می کند را معرفی می‌کنیم. دمنوش های گیاهی هم نقش مهمی را در خون رسانی و درمان کم خونی ایفا می‌کنند. در ادامه چند نوع دمنوش گیاهی که برای درمان کم خونی مفید هستند را معرفی خواهیم کرد.

کنترل کم خونی با چای آلبالو
یکی از دمنوش هایی که برای درمان کم خونی بسیار استفاده می‌شود چای آلبالو است. این چای خوشمزه ناراحتی‌های جسمانی را برطرف و خواص درمانی بسیار دارد. چای آلبالو علاوه بر اینکه کم خونی را درمان می کند سبب کاهش قندخون در بیماران دیابتی می‌شود. ترکیبات موجود در آلبالو سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد. این دمنوش قرمز رنگ را بنوشید و کم خونی خود را جبران کنید.

چای دارچین
رمز جوانی را با مصرف چای دارچین به دست آورید. این چای خوش طعم کم خونی را درمان و آن را کنترل می‌کند. دارچین کلیه‌ها را گرم و یک دمنوش انرژی زا محسوب می‌شود. چای دارچین را علاوه بر درمان کم خونی ، می‌توانید در فصول سرد سال برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی هم استفاده کنید. این چای مانند آنتی بیوتیک عمل خواهد کرد.

دمنوش محبوب، چای ترش
چای ترش علاوه بر طعم خوش، خواص درمانی بسیاری دارد. بارزترین مزایای مصرف آن را می‌توان به درمان کم خونی اشاره کرد. این چای به دو صورت سرد و گرم مصرف می‌شود که در هر دو شیوه خواص آن حفظ می‌شود. اگر احساس می‌کنید که با مصرف چای ترش دچار افت فشار می‌شوید، می توانید این چای خوش‌طعم را به همراه قند یا نبات میل کنید. از این رو هم افت فشار ندارید و هم از خواص آن بهره می‌برید.
برخی دیگر از خواص چای ترش را می توان به تسریع کننده کاهش وزن، تصفیه کننده خون، کنترل کلسترول خون، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد کبد و صفرا اشاره کرد.

دمنوش یا چای گزنه
یکی دیگر از گیاهان دارویی که برای درمان کم خونی توصیه می‌شود گزنه است. جهت درمان کم خونی این گیاه را به صورت چای یا دمنوش مصرف می‌کنند. اگر می‌خواهید تأثیر آن را چند برابر کنید، به این دمنوش مقداری چای سبز و برگ زیتون اضافه نمایید. که به دمنوش گزنه و برگ زیتون معروف است. این دمنوش موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

پرسیاوشان، درمان کم خونی
این گیاه برای درمان سریع کم خونی مؤثر است. از دیگر خواص درمانی آن می‌توان به درمان ریزش مو، رفع مشکلات معده، درمان تنگی نفس، خرد کردن سنگ کلیه، درمان عفونت های ریه اشاره کرد. برخی برای اینکه کم خونی خود را درمان کنند این گیاه را همراه با مرزنجوش، بابونه و عسل ترکیب و یک دمنوش مؤثر به ثمر می‌آورند. این دمنوش را دمنوش معجون رویایی می‌نامند.

شما می توانید بجای استفاده از داروهای شیمیایی، از این دمنوش ها استفاده کنید. اگر وقت و حوصله کافی برای تهیه دمنوش را ندارید می‌توانید از انواع دمنوش نیوشا کمک بگیرید. همچنین می‌توانید از پک درمان و رفع کم خونی نیوشا نوش استفاده کنید. این پکیج مجموعه‌ای از دمنوش های نیوشا است. دمنوش نیوشا کاملاً گیاهی و بدون مواد افزودنیست. شما تنها در کمتر از یک ربع یک دمنوش گیاهی پرخاصیت خواهید داشت.

برنامه غذایی جهت درمان کم خونی

همانطور که گفتیم دمنوش های گیاهی کمک خوبی برای درمان کم خونی هستند. اما برنامه غذایی هم نقش مهمی را برای درمان آن ایفا می‌کنند. بهترین رژیم غذایی برای رفع کم خونی شامل غذاهایی است که سرشار از آهن و دیگر ویتامین‌های ضروری باشند. همچنین به تولید هموگلوبین و گلبول های قرمز کمک کنند. برنامه غذایی می‌بایست شامل غذاهایی باشد که کمک کند آهن بهتر جذب شود. در ادامه مواردی که باید در برنامه غذایی خود جای دهید را برایتان لیست کرده‌ایم.

ترکیب معجزه آسا
محققان طب سنتی می‌گویند ترکیب سه شیره انگور، خرما و توت می‌تواند از قرص آهن هم برای درمان کم خونی مؤثرتر باشد. از هر کدام به میزان یک قاشق غذاخوری مخلوط کنید.

موز بخورید
این میوه خوشمزه مقدار زیادی آهن دارد. از این رو محرّک تولید هموگلوبین در خون است. بنابراین افراد کم خون وابسته به آهن، حتماً روزانه موز بخورند و به درمان کم خونی خود کمک کنند. موز یک میوه آرامش بخش شناخته شده و مصرف آن قبل از خواب مانند مسکن عمل می‌کند.

با کنجد به درمان کم خونی کمک کنید
کنجد را حتماً در برنامه غذایی خود اضافه کنید. دانه‌های کنجد سرشار از مواد معدنی و آهن است. آهن موجود در کنجد سبب درمان کم خونی و پیشگیری از افت انرژی می‌شود. کنجد علاوه بر اینکه کم خونی را درمان می‌کند سبب پیشگیری از چروک پوست و ریزش مو خواهد شد.

تنظیم خون با انار

خوردن انار یکی دیگر از راه های درمان و پیشگیری از کم خونی است. می‌توان گفت انار جزء دسته میوه‌های خون ساز قرار دارد. با استفاده از این میوه گلبول‌های قرمز بر تعدادشان افزوده می‌شود و سبب سلامت خواهد شد.

غذاهای دریایی
برخی از غذاهای دریایی هم سبب تأمین آهن بدن می‌شوند. اکثر ماهی ها دارای آهن هستند که در زیر آنها را نام بردیم.
• ماهی ساردین
• ماهی سالمون
• کنسرو ماهی (تن ماهی)

مصرف سبزیجات غنی از آهن
• اسفناج
• کلم بروکلی
• قارچ
• چای سبز
• نخود فرنگی
ویتامین c کمک به جذب آهن

علاوه بر سبزیجاتی که برای جذب آهن و درمان کم خونی مصرف می‌شود، می‌توان منابعی که حاوی ویتامینc هستند را استفاده کرد تا آهن بهتر جذب شود. ویتامین c به جذب سریعتر آهن کمک خواهد کرد. غذاهایی که سرشار از ویتامین c هستند شامل پرتقال، فلفل قرمز، توت فرنگی است. بنابراین درمان کم خونی را جدی بگیرید و حتماً به پزشک مراجعه کنید تا منجر به خطرات جبران ناپذیر نشود.